Sistema circulatorio se puede enferma
Cuando uno de los órganos del sistema circulatorio no funciona bien, se
habla de una enfermedad cardiovascular, ya que se compromete el funcionamiento
del corazón y los vasos sanguíneos. Algunas estas enfermedades son las siguientes:
Obstrucción arterial: se presenta cuando las arterias se taponan y se
dificulta la circulación sanguínea.
Arritmias cardíacas: son alteraciones que se presentan en el ritmo
del corazón, es decir, en sus latidos. Una arritmia puede hacer que el corazón
lata muy rápido o demasiado lento.
Insuficiencia cardíaca: se presenta cuando el corazón no bombea sangre
al cuerpo tan bien como debería hacerlo. Rápido o demasiado lento
Cuidados del sistema circulatorio
El sistema circulatorio
puede deteriorarse con el paso de los años, pero las principales causas de su
deterioro son hábitos inadecuados de vida como la mala alimentación, la
obesidad y el sedentarismo.
Para mantener sano el
sistema circulatorio es importante cumplir las siguientes recomendaciones:
Seguir una dieta
balanceada. El consumo de frutas, verduras, legumbres y cereales hace parte de una
dieta balanceada.
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Mantener posturas
corporales adecuadas. De la postura corporal depende en gran parte la buena circulación
sanguínea.
Practicar
ejercicio. Los ejercicios físicos activan el sistema circulatorio.
Llevar
una vida tranquila. La tranquilidad es fundamental para el
mantenimiento de la calidad de vida.
Evitar
la ropa ajustada. El vestuario ajustado, como Ios cinturones y
las fajas, comprimen el cuerpo y dificultan circulación.
